الإستغراق في أحلام اليقظة يساعد على الإسترخاء

الإستغراق في أحلام اليقظة بالاستناد الى قوة الخيال البصري يعد طريقة فعالة للإسترخاء. كما أن الإستغراق في أحلام اليقظة طريقة بسيطة، واقتصادية للشعور بالسعادة والهدوء.

طريقة الاستغراق في أحلام اليقظة:
لا يوجد طريقة معنية يمكنك اتباعها للدخول في حالة احلام اليقظة، العديد منا يحلم وهو جالس بين اصدقائه وزملائه وفي مكان العمل أو في البيت. المهم أن تكون أحلام اليقظة عن شيء تحبه أو يجلب لك مشاعر إيجابية. على سبيل المثال يمكنك أن تتخيل مكانا أو موقفا من الماضي شعرت به بالسعادة، والأمان، والاسترخاء. تنفس بعمق، واترك جسمك يتخلص من التوتر والضغوط. تخيل نفسك مع كل الإنطباعات الحسية المصاحبة للموقف - الروائح، والأصوات، والمشاهد قدر الإمكان.

منافع الإستغراق في أحلام اليقظة:
- الشعور بالاسترخاء الفوري.
- معالجة التوتر والاجهاد.
- حث العقل على الابداع والتفكير.
- التخلص من الشعور بالملل.
- الشعور بالسعادة.
- السفر عبر الزمن.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الإستغراق في أحلام اليقظة يساعد على الإسترخاء UmmRmt

الإستغراق في أحلام اليقظة يساعد على الإسترخاء UmmRmt

الإستغراق في أحلام اليقظة يساعد على الإسترخاء 131043322

رغم كل الألم إلا أن هناك أمل فالذي حقق احلام سندريلا مجرد حذاء

...

يسلمو الايادي حبيبتي ع الطرح الجميل

مودتي لك

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الإستغراق في أحلام اليقظة يساعد على الإسترخاء Image38378

الإستغراق في أحلام اليقظة يساعد على الإسترخاء Image38378

كُل مُبْتَسِم لَآ يَعْنِي أَنَّه سَعِيْد !
و كُل بَشُوش لَآ يَعْنِي أَنَّه قَد خَلَت دِنْيآه مِن الْدُّمُوْع !!
. . . ف حَتَّمَآ هُنَآك " أَقْنِعـه " مَجْبُوْرُوْن عَلَى إِرْتِدآئِهَآ ،

لَآ تَعْنِي ب أَنَّنَآ منَآفقُوُون ،، لآآِآ
فَقَط حَتَّى يُطَلِّق عَلَيْنَآ ( بَشِّر طَّبِيُعُيُّون )
و حَتَّى عَن إنّكِسِآرنَآ لَآ يَعْلَمُوْن !

الإستغراق في أحلام اليقظة يساعد على الإسترخاء Tumblr_lsfidvC1EK1qevr3bo1_500

الإستغراق في أحلام اليقظة يساعد على الإسترخاء Tumblr_lsfidvC1EK1qevr3bo1_500

» الإرضاع الطبيعي يساعد الأم على إنقاص وزنها
» التحريض المستهدف للدماغ يساعد على الشفاء من السكتة
» ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟
» العلاج "الآمن" بالخلايا الجذعية قد يساعد على شفاء السكتة
» تغيير أساليب الطهي يساعد على إنقاص الوزن