منتدى القمر المضيء
حياك الله لقد سعدنا بقدومك الينا وسنسعد اكثر بتسجيلك بالمنتدى
حتى تفيدنا وتستفيد وتجد كل ماهو مفيد 
وان تقضي اجمل الاوقات معنا
فمرحبا بك

في انتظار تسجيلك ومشاركاتك الجميلة ;لا تبخل علينا
منتدى القمر المضيء
حياك الله لقد سعدنا بقدومك الينا وسنسعد اكثر بتسجيلك بالمنتدى
حتى تفيدنا وتستفيد وتجد كل ماهو مفيد 
وان تقضي اجمل الاوقات معنا
فمرحبا بك

في انتظار تسجيلك ومشاركاتك الجميلة ;لا تبخل علينا
منتدى القمر المضيء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القمر المضيء

منتدى القمر المضيء
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

منتدى القمر المضيء :: منتدى الاسرة والبيت :: منتدى الاسره والطفل
 

 ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
**سهى**

مراقـبـة عـامـة ومــشــرفة الــدردشــة


مراقـبـة عـامـة ومــشــرفة الــدردشــة
**سهى**


الجنس : : انثى

مشاركــاتـي : : 2388
تاريخ التسجيل : 06/05/2013
العمر: : 28
التقييم : 1628
~~~O.o°"SMS "°o.O~~~ : ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ 2259776267المنتدى منكم واليكم ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ 2259776267
heart3 فساهمو معنا بالنهوض بهheart3 

ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟    ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالسبت ديسمبر 21, 2013 5:05 pm
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ 





ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Imgid159189

تلعب التغذية السليمة دوراً أساسياً في تطوير نمو القلب والأوعية الدموية، ويحتاج الأطفال كميات كافية من أحماض أوميغا3 مثل البالغين، جنباً إلى جنب مع الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الجهاز الدوري بشكل صحيح.


خلال الحمل. يتم تطوير قلب الجنين في البداية خلال الثلث الأول من الحمل، لذلك من الضروري تلقي الحامل الكثير من المواد الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والفسفور التي تساعد في تكوين أنسجة قلب الطفل.

يمكن لمعظم الحوامل استهلاك الكمية الكافية من العناصر الغذائية الصحية للقلب عن طريق نظام غذائي متوازن غني بالحبوب الكاملة، والخضروات الورقية، والبروتينات الخالية من الدهون.

ويمكن لبعض النساء التأكيد على تلقي كميات عالية من المعادن والعناصر الغذائية الأربعة الهامة لبناء قلب الجنين، وهي: الكالسيوم، النحاس، الفسفور، الثيامين.

يوجد الفسفور في الحليب، وتحتاج الحامل إلى مقدار 700 و1000 ملغ من الفسفور يومياً على التوالي. ويجب أن تتناول أيضاً 1 ملغ من النحاس يومياً من أطعمة مثل الكاجو أو الفاصوليا. وتحتاج أيضاً إلى تناول 1.4 ملغ من الثيامين يومياً، ويوجد الثيامين في الشوفان والبازلاء ومعظم اللحوم.

من ناحية أخرى توجد أطعمة يجب تجنبها أو تقليل الكمية التي يتم تناولها. يوصي خبراء التغذية بأن تشكل حصة الدهون التي يتم تناولها يومياً أقل من 30 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية. كما يجب تقليل الصوديوم الذي يشكل نسبة كبيرة من الملح، ليكون المقدار الذي يتم تناوله يومياً أقل من 3 غم من الصوديوم. ويجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على إضافات مثل مادة الـ MSG.

بعد الولادة. يستمر قلب الطفل في النمو بعد الولادة، ولضمان نمو سليم ومتوازن لجهاز القلب يجب تضمين النظام الغذائي للطفل الفول والفاصوليا والمكسرات والمسكرات والحبوب الكاملة والخضروات والفاكهة، والأحماض الدهنية التي توجد في السلمون والتونة وبذور الكتان. عليك فحص العلامات التجارية الموضوعة على غذاء الأطفال للتأكد من احتوائها على هذه المكونات الصحية. 






 



































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Photo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rosyo san roman
:نـــائــبـــة الــمـديــر الـعــــام:
:نـــائــبـــة الــمـديــر الـعــــام:
rosyo san roman


الجنس : : انثى

مشاركــاتـي : : 6314
تاريخ التسجيل : 25/07/2013
العمر: : 32
التقييم : 4768

ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ 852900350
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ F0tiotxjgb28
[/img][/center]
~~~O.o°"SMS "°o.O~~~ : لاالاه الا الله
عدد ماكان
وعدد مايكون
وعدد الحركات والسكون

ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟    ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالخميس ديسمبر 26, 2013 3:15 am
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ 703501999 



































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ 200737224


للَّهُــــــــمّے صَــــــلٌ علَےَ مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°• و علَےَ آل مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°•كما صَــــــلٌيت علَےَ إِبْرَاهِيمَ •°´¯´° و علَےَ آل إِبْرَاهِيمَ •°´¯´°• وبارك علَےَ مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°• و علَے آل مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°•كما باركت علَےَ إِبْرَاهِيمَ•°´¯´°• و... علَےَ آل إِبْرَاهِيم•°´¯´°• فى الْعَالَمِين إِنَّك حَمِيدٌ مَجِيدٌ.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AsSeL
عضو ملكي
AsSeL


الجنس : : انثى

مشاركــاتـي : : 782
تاريخ التسجيل : 19/06/2013
العمر: : 27
التقييم : 759
[img]
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ NN5UD
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ 956447378
[/img]


ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟    ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالخميس ديسمبر 26, 2013 7:17 am
يسلمو على المعلومات 



































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ 467-1
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ 107420573
 
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ 14-36



ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ 75be3f420ebcf1158c6847fbe898792e
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  احتضان الطفل عند البكاء يساعد على نموه بشكل سليم ؟؟
» الإستغراق في أحلام اليقظة يساعد على الإسترخاء
» التحريض المستهدف للدماغ يساعد على الشفاء من السكتة
» الإرضاع الطبيعي يساعد الأم على إنقاص وزنها
» تغيير أساليب الطهي يساعد على إنقاص الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القمر المضيء :: منتدى الاسرة والبيت :: منتدى الاسره والطفل-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» ### ما هو السكراب الأخضر وفوائده للبشرة
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyأمس في 5:28 am من طرف rowidaphil

» شركة غسيل خزانات بمكة
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyأمس في 2:24 am من طرف مها سيد

» شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالثلاثاء سبتمبر 17, 2024 11:55 pm من طرف مها سيد

» **تجميل الجلدية: خطوات نحو بشرة متألقة وصحية**
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالثلاثاء سبتمبر 17, 2024 7:09 am من طرف rowidaphil

» الفرق بين **الذهب** و**المجوهرات**
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالإثنين سبتمبر 16, 2024 2:33 pm من طرف rowidaphil

» فساتين شيفون في السودان
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالأحد سبتمبر 15, 2024 1:39 am من طرف مها سيد

» شركة عزل خزانات بجدة
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالأحد سبتمبر 15, 2024 1:26 am من طرف مها سيد

» ### سبا الرجال: الاسترخاء والرفاهية للرجل العصري
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالسبت سبتمبر 14, 2024 6:00 pm من طرف rowidaphil

» سماعات ايفون
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالأربعاء سبتمبر 11, 2024 1:23 pm من طرف مها سيد

» شركة تنظيف منازل بمكة
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالأربعاء سبتمبر 11, 2024 6:22 am من طرف مها سيد

» شركة مكافحة ثعابين بجدة
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالأربعاء سبتمبر 11, 2024 5:30 am من طرف مها سيد

» ## الشماغ الرجالي الفخم: رمز الأناقة والتميز
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالثلاثاء سبتمبر 10, 2024 6:23 am من طرف rowidaphil

» شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالأحد سبتمبر 08, 2024 1:40 pm من طرف مها سيد

» عصافير للبيع في السودان
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالخميس سبتمبر 05, 2024 1:54 am من طرف مها سيد

» شركة تنظيف منازل بالدمام
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالخميس سبتمبر 05, 2024 12:47 am من طرف مها سيد

» تنظيف منازل ابوظبي
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالأربعاء سبتمبر 04, 2024 2:39 am من طرف مها سيد

» شركة غسيل سجاد بالمدينة المنورة
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالثلاثاء سبتمبر 03, 2024 12:35 am من طرف مها سيد

» شركة مكافحة النمل الابيض بجدة
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالأحد سبتمبر 01, 2024 12:37 am من طرف مها سيد

» **فوائد مساعدات بروفندر: تعزيز الأداء والراحة في القيادة**
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالخميس أغسطس 29, 2024 8:16 am من طرف rowidaphil

» افضل سماعة ايربودز
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ Emptyالخميس أغسطس 29, 2024 6:16 am من طرف مها سيد

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
مها سيد
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_rcapما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_voting_barما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_lcap 
rowidaphil
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_rcapما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_voting_barما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
ٱنٌـــےـسًےــــة
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_rcapما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_voting_barما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_lcap 
rosyo san roman
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_rcapما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_voting_barما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_lcap 
مها سيد
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_rcapما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_voting_barما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_lcap 
Pяɪиcєss
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_rcapما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_voting_barما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_lcap 
**سهى**
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_rcapما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_voting_barما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_lcap 
FaRiDa
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_rcapما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_voting_barما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_lcap 
القمر المضيء
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_rcapما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_voting_barما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_lcap 
زهرة البستان
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_rcapما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_voting_barما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_lcap 
عضو مشاغب
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_rcapما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_voting_barما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_lcap 
ŠecяeŢ SρiriŢ
ما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_rcapما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_voting_barما هو الطعام الذي يساعد على نمو قلب الطفل؟ I_vote_lcap 
©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع