منتدى القمر المضيء
حياك الله لقد سعدنا بقدومك الينا وسنسعد اكثر بتسجيلك بالمنتدى
حتى تفيدنا وتستفيد وتجد كل ماهو مفيد 
وان تقضي اجمل الاوقات معنا
فمرحبا بك

في انتظار تسجيلك ومشاركاتك الجميلة ;لا تبخل علينا
منتدى القمر المضيء
حياك الله لقد سعدنا بقدومك الينا وسنسعد اكثر بتسجيلك بالمنتدى
حتى تفيدنا وتستفيد وتجد كل ماهو مفيد 
وان تقضي اجمل الاوقات معنا
فمرحبا بك

في انتظار تسجيلك ومشاركاتك الجميلة ;لا تبخل علينا
منتدى القمر المضيء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القمر المضيء

منتدى القمر المضيء
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
rosyo san roman
:نـــائــبـــة الــمـديــر الـعــــام:
:نـــائــبـــة الــمـديــر الـعــــام:
rosyo san roman


الجنس : : انثى

مشاركــاتـي : : 6314
تاريخ التسجيل : 25/07/2013
العمر: : 32
التقييم : 4768

الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ 852900350
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ F0tiotxjgb28
[/img][/center]

~~~O.o°"SMS "°o.O~~~ : لاالاه الا الله
عدد ماكان
وعدد مايكون
وعدد الحركات والسكون


الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Empty
مُساهمةموضوع: الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟   الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالأربعاء يوليو 09, 2014 6:00 am

يعاني العديد من الناس من التعب طوال اليوم أو لعدة أيام متواصلة، وإضافة إلى قلة النوم هناك عوامل عديدة أخرى تقف وراء ذلك، كالعوامل النفسية وضغط الدم ونقص الفيتامينات، كما من أسباب التعب المستمرة الإصابة بأمراض مزمنة كالسرطان، والاكتئاب.

تتسبب قلة النوم في التعب، ولذلك فإن استدراك الأمر عبر قضاء قيلولة أو النوم لساعات كافية ليلا يعيد للإنسان توازنه وحيويته، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص فإن التعب يلازمهم أياما عديدة رغم أنهم ينامون ساعات كافية.

وحسب الموقع الألماني "غيسينديت" المتخصص في المجال الصحي، فإن أسباب التعب المستمر متعددة، ومن بينها وجود نقص في بعض الفيتامينات كالحديد أو الإصابة بأمراض مزمنة كالسرطان، إضافة إلى الاكتئاب والاضطرابات النفسية.

وينصح الخبراء الأشخاص الذين يعانون باستمرار من التعب بالبحث عن الأسباب التي يمكن أن تكون وراء ذلك، إذ يجب على المرء أن يتحقق من كونه ينام ساعات كافية، وهل يعاني من ضغط العمل، ومن بين الأمور التي يمكن للإنسان أن يجربها النوم لفترة قصيرة بعد وجبة الغداء، وشرب كميات كافية من الماء -حوالي لتر ونصف يوميا- والحرص على أكل وجبات غنية بالفيتامينات.

وفي حال لم تتحسن الأمور يجب مراقبة الحالة النفسية لمعرفة ما إذا كان الشخص يعاني من مشاكل نفسية كالاكتئاب مثلا، وحسب ما ذكر موقع "غيسينديت" فإن التعب يعتبر من أعراض الاكتئاب، والأشخاص المكتئبون يصابون بالتعب المستمر رغم أنهم ينامون جيدا ويأكلون وجبات صحية، وفي هذه الحالة ينصح الخبراء المرضى باستشارة معالج نفسي، والاستفادة من نصائحه للتخلص من التعب من مصدره الحقيقي.



































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ 200737224


للَّهُــــــــمّے صَــــــلٌ علَےَ مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°• و علَےَ آل مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°•كما صَــــــلٌيت علَےَ إِبْرَاهِيمَ •°´¯´° و علَےَ آل إِبْرَاهِيمَ •°´¯´°• وبارك علَےَ مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°• و علَے آل مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°•كما باركت علَےَ إِبْرَاهِيمَ•°´¯´°• و... علَےَ آل إِبْرَاهِيم•°´¯´°• فى الْعَالَمِين إِنَّك حَمِيدٌ مَجِيدٌ.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عربي وافتخر
عضو نشيط
عضو نشيط
عربي وافتخر


الجنس : : ذكر

مشاركــاتـي : : 112
تاريخ التسجيل : 06/02/2014
العمر: : 36
التقييم : 112
~~~O.o°"SMS "°o.O~~~ :
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟  صورة الوسام


الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟   الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالأربعاء يوليو 09, 2014 1:27 pm

بارك الله فيكي


ان شاء الله يكتبه في ميزان حسناك 


مشكوووره



































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ PHXMLR
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Zk0CZz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rosyo san roman
:نـــائــبـــة الــمـديــر الـعــــام:
:نـــائــبـــة الــمـديــر الـعــــام:
rosyo san roman


الجنس : : انثى

مشاركــاتـي : : 6314
تاريخ التسجيل : 25/07/2013
العمر: : 32
التقييم : 4768

الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ 852900350
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ F0tiotxjgb28
[/img][/center]

~~~O.o°"SMS "°o.O~~~ : لاالاه الا الله
عدد ماكان
وعدد مايكون
وعدد الحركات والسكون


الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟   الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالأربعاء يوليو 09, 2014 2:34 pm

الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ 727358388 الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ 727358388 الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ 727358388 الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ 727358388 الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ 727358388 



































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ 200737224


للَّهُــــــــمّے صَــــــلٌ علَےَ مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°• و علَےَ آل مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°•كما صَــــــلٌيت علَےَ إِبْرَاهِيمَ •°´¯´° و علَےَ آل إِبْرَاهِيمَ •°´¯´°• وبارك علَےَ مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°• و علَے آل مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°•كما باركت علَےَ إِبْرَاهِيمَ•°´¯´°• و... علَےَ آل إِبْرَاهِيم•°´¯´°• فى الْعَالَمِين إِنَّك حَمِيدٌ مَجِيدٌ.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طرق لتتقبلي الممنوعات في مجتمعك دون الشعور بالكبت
» قصة العلاج بالصوت
» العلاج بالألوان
» تأثير العلاج الوهمي
» ((العلاج بالضوء لمرضى الزهايمر والشلل الرعاش!! ))

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القمر المضيء :: المنتدى الطبي :: طب و صحة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» شركة تنظيف منازل ابوظبي
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyاليوم في 1:09 pm من طرف مها سيد

» اسعار سماعات بلوتوث
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالخميس نوفمبر 07, 2024 4:26 am من طرف مها سيد

» شركة رش مبيدات بجدة
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالأربعاء نوفمبر 06, 2024 2:32 am من طرف مها سيد

» أسعار السيارات الصينية في السودان
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالثلاثاء نوفمبر 05, 2024 3:39 am من طرف مها سيد

» شركة مكافحة ثعابين بجدة
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالإثنين نوفمبر 04, 2024 2:30 am من طرف مها سيد

» شركة عزل خزانات بمكة
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالأحد نوفمبر 03, 2024 1:48 am من طرف مها سيد

» شركة رش مبيدات بجدة
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 4:40 am من طرف مها سيد

» ماسك للشعر الدهني في السودان
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالثلاثاء أكتوبر 29, 2024 5:34 am من طرف مها سيد

» ### ثوب ولادي: أناقة وتاريخ عريق
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالإثنين أكتوبر 28, 2024 7:41 am من طرف rowidaphil

» سماعات جوال
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالإثنين أكتوبر 28, 2024 4:39 am من طرف مها سيد

» شركة عزل خزانات بالمدينة المنورة
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالإثنين أكتوبر 28, 2024 3:09 am من طرف مها سيد

» نظارات تخفف من إجهاد العين: الراحة والأداء في عالم العمل الرقمي
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالأحد أكتوبر 27, 2024 6:44 am من طرف rowidaphil

» شركة مكافحة حشرات بجدة
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالأحد أكتوبر 27, 2024 3:43 am من طرف مها سيد

» غسيل خزانات بمكة
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالأحد أكتوبر 27, 2024 2:15 am من طرف مها سيد

» غسيل خزانات بجدة
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالثلاثاء أكتوبر 22, 2024 2:38 am من طرف مها سيد

» سوق العقار في السودان
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالثلاثاء أكتوبر 22, 2024 2:09 am من طرف مها سيد

» شركة نظافة خزانات بمكة
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالأحد أكتوبر 20, 2024 4:43 am من طرف مها سيد

» شركة نظافة بالمدينة المنورة
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالأحد أكتوبر 20, 2024 3:44 am من طرف مها سيد

» سماعات بلوتوث كبيرة
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالخميس أكتوبر 17, 2024 1:20 am من طرف مها سيد

» شركة نظافة منازل بالمدينة المنورة
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ Emptyالأربعاء أكتوبر 16, 2024 2:14 am من طرف مها سيد

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
مها سيد
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_rcapالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_voting_barالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
ٱنٌـــےـسًےــــة
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_rcapالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_voting_barالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_lcap 
rosyo san roman
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_rcapالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_voting_barالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_lcap 
مها سيد
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_rcapالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_voting_barالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_lcap 
Pяɪиcєss
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_rcapالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_voting_barالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_lcap 
**سهى**
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_rcapالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_voting_barالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_lcap 
FaRiDa
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_rcapالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_voting_barالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_lcap 
القمر المضيء
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_rcapالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_voting_barالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_lcap 
زهرة البستان
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_rcapالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_voting_barالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_lcap 
عضو مشاغب
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_rcapالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_voting_barالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_lcap 
ŠecяeŢ SρiriŢ
الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_rcapالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_voting_barالشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟ I_vote_lcap