منتدى القمر المضيء
حياك الله لقد سعدنا بقدومك الينا وسنسعد اكثر بتسجيلك بالمنتدى
حتى تفيدنا وتستفيد وتجد كل ماهو مفيد 
وان تقضي اجمل الاوقات معنا
فمرحبا بك

في انتظار تسجيلك ومشاركاتك الجميلة ;لا تبخل علينا
منتدى القمر المضيء
حياك الله لقد سعدنا بقدومك الينا وسنسعد اكثر بتسجيلك بالمنتدى
حتى تفيدنا وتستفيد وتجد كل ماهو مفيد 
وان تقضي اجمل الاوقات معنا
فمرحبا بك

في انتظار تسجيلك ومشاركاتك الجميلة ;لا تبخل علينا
منتدى القمر المضيء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القمر المضيء

منتدى القمر المضيء
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

  التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ღ حورية الامارات ღ
عضو نشيط
عضو نشيط
ღ حورية الامارات ღ


الجنس : : انثى

مشاركــاتـي : : 142
تاريخ التسجيل : 24/08/2013
العمر: : 30
التقييم : 136
[img] التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  T3y75733
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  NN5UD

[/img]




.

~~~O.o°"SMS "°o.O~~~ : .
.
التسامح هو ان تمضي قدما

 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Empty
مُساهمةموضوع: التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة     التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالسبت أكتوبر 12, 2013 5:21 pm


السلام عليكم روحمة الله و بركاته

 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة


الشيخوخة سببها هو نمط الحياة الشخصية والبيئة (التدخين، والإجهاد، والتلوث والتعرض للشمس).

ولكن الخبر السار هو ان الشيخوخة المبكرة يمكن تجنبها،.

تعلم كيفية استعادة المرونة الطبيعية لبشرتك ، وإعادة عقارب الزمن.


تعليمات

تعديل النظام الغذائي وأسلوب الحياة
1
الكرنب و الملفوف يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك.

تناول الطعام الصحي. القول المأثور القديم "أنت ما تأكله"، هو

في الواقع صحيح. معظم الأمراض الجلدية هي نتيجة لسوء التغذية

(الموالية للالحمضية، وغيرها). القضاء على نسبة عالية من الدهون،
والأطعمة المصنعة والبيض من النظام الغذائي الخاص بك، واستبدالها
بالخضار والفاكهة الناضجة والأسماك الدهنية. الخضار الورقية الخضراء
تحتوي على نسب عالية من فيتامين K ومضادات الأكسدة، والتي تعود بالفائدة

على مكافحة الشيخوخة. سمك السلمون والتونة يحتو على نسبة عالية من أوميغا 3 الدهنية،

وفيتامين C يقوي جهاز المناعة، الأمر الذي يؤثر علي الشعر والجلد.



2
تجنب أشعة الشمس.

تجنب الشمس بين الساعة 2-10 صباحا. سوف يقلل هذا من عملية

الشيخوخة ويجب عليك استخدام واقي الشمس المانع، حتى
مع مستحضرات التجميل. شيخوخة الجلد هي العامل الرئيسي في التجاعيد.


3
النوم يجدد الجهاز المناعي، و يساعد في ترميم الخلايا.

الحصول على راحة كافية. ألف وجه راحة هو الوجه

الجميل. النوم الغير كافي ينتج عنه الهالات السوداء. وهذا يزيد

من حدة مظهر الشيخوخة المبكرة، ويسبب علامات التوتر على وجهه.

وفقا لمؤسسة النوم الوطنية، في متوسط ​​البالغين الأصحاء يحتاج الي

ما يقرب من 7 الى 8 ساعات من النوم كل ليلة ، وحاول ايضا اخذ قسط من القيلولة في منتصف النهار .



4
التمرين يخفف من التوتر.

ممارسة الرياضة ، تخفف الضغط. و ليست جيدة فقط للجسم، ولكن

لها افادة كبيرة للبشرة,. التمارين تؤدي الي تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة
من الجسم، الذي يطلق الاوكسجين الى تلك المنطقة. بالتبعية، تتم من خلال تلك
التمارين استعادة جهاز المناعة، والتي في المقابل تمكن من ترميم الخلايا والقضاء
على الإجهاد . وتخرج هذه السموم عن طريق الجلد ونحن نعرق، وتترك الجلد بارد ومنعش.




5
استخدام زبدة الكاكاو كغسول لتغسل به وجهك، ويعيد الرطوبة له.

أغسل وجهك بدون صابون. الصابون يجفف الجلد. الكبريتات. اغسل بالماء الدافئ فقط والشطف بالماء البارد،



دمتم في رعاية الله و حفظه
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  2084170498  التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  2084170498 




































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Sigpic445883_1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**سهى**

مراقـبـة عـامـة ومــشــرفة الــدردشــة


مراقـبـة عـامـة ومــشــرفة الــدردشــة
**سهى**


الجنس : : انثى

مشاركــاتـي : : 2388
تاريخ التسجيل : 06/05/2013
العمر: : 28
التقييم : 1628
~~~O.o°"SMS "°o.O~~~ :  التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  2259776267المنتدى منكم واليكم  التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  2259776267
heart3 فساهمو معنا بالنهوض بهheart3 


 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة     التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالأحد أكتوبر 13, 2013 7:19 am

يسلمو على الموضوع



































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Photo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ٱنٌـــےـسًےــــة
:الادارة العامة:
:الادارة العامة:
ٱنٌـــےـسًےــــة


الجنس : : انثى

مشاركــاتـي : : 11229
تاريخ التسجيل : 06/06/2013
العمر: : 32
التقييم : 9443

 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة     التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالإثنين أغسطس 29, 2016 9:51 am

يسلمو الايادي حبيبتي ع الطرح الجميل

موضووع راائع

مودتي لك




































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Image38378






كُل مُبْتَسِم لَآ يَعْنِي أَنَّه سَعِيْد !
و كُل بَشُوش لَآ يَعْنِي أَنَّه قَد خَلَت دِنْيآه مِن الْدُّمُوْع !!
. . . ف حَتَّمَآ هُنَآك " أَقْنِعـه " مَجْبُوْرُوْن عَلَى إِرْتِدآئِهَآ ،

لَآ تَعْنِي ب أَنَّنَآ منَآفقُوُون ،، لآآِآ
فَقَط حَتَّى يُطَلِّق عَلَيْنَآ ( بَشِّر طَّبِيُعُيُّون )
و حَتَّى عَن إنّكِسِآرنَآ لَآ يَعْلَمُوْن !



 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Tumblr_lsfidvC1EK1qevr3bo1_500
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الحب
الــمــراقــبــة الــعــامــة
الــمــراقــبــة الــعــامــة
ملكة الحب


الجنس : : انثى

مشاركــاتـي : : 825
تاريخ التسجيل : 31/08/2016
العمر: : 34
التقييم : 814

 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة     التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالإثنين سبتمبر 05, 2016 5:12 am

سلمت انآملك على الطرح المميز

ويعطيك العافيه على المجهود المبذول

ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك

لك تحياتي وفائق شكري
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  2084170498
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ŠecяeŢ SρiriŢ

مراقبة عامة


مراقبة عامة
ŠecяeŢ SρiriŢ


الجنس : : انثى

مشاركــاتـي : : 910
تاريخ التسجيل : 17/04/2015
العمر: : 30
التقييم : 900

 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Qt8d3waobpss

[/img][/center]


 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة     التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالخميس سبتمبر 08, 2016 1:45 pm

يعطيك العافيه ـ
بتميز وروعة انتقائك
لا تحرمينا جديدك
تقبل مروري واحترامي



































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ÃÓØæÑÉ ÇáäÓÇÁ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح غذائية لمكافحة الشيخوخة
» نصائح تساعدكِ في التخلص من إدمان التسوق
» لترطيب البشرة
» للحصول على بشرة مثيرة و التخلص من شعر الإبط للأبد
» ماسك لتبيض البشرة - ماسك الفازلين واللوز والعسل لتبيض البشرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القمر المضيء :: منتدى بنات :: قسم صالون حواء-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» شركة تنظيف بالمدينة المنورة رخيصة
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyاليوم في 1:46 pm من طرف مها سيد

» مواقع ايجار شقق في السودان
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyأمس في 4:23 am من طرف مها سيد

» شركة تنظيف كنب بجدة
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyأمس في 2:27 am من طرف مها سيد

» **الساعات الرجالية: رمز الأناقة والعملية**
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالخميس نوفمبر 21, 2024 11:40 am من طرف rowidaphil

» سماعات بلوتوث لاسلكية
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالخميس نوفمبر 21, 2024 3:39 am من طرف مها سيد

» اسعار سماعات بلوتوث
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 7:59 am من طرف مها سيد

» افضل شركة تنظيف فلل بمكة
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 7:21 am من طرف مها سيد

» شركة تنظيف مفروشات بالمدينة المنورة
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 4:26 am من طرف مها سيد

» فساتين شيفون في السودان
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالإثنين نوفمبر 18, 2024 1:39 am من طرف مها سيد

» شركة عزل خزانات بجدة
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالأحد نوفمبر 17, 2024 12:54 pm من طرف مها سيد

» شركة تنظيف خزانات بمكة
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالسبت نوفمبر 16, 2024 6:43 am من طرف مها سيد

» تنظيف خزانات بجدة
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالخميس نوفمبر 14, 2024 2:49 am من طرف مها سيد

» شركة مكافحة بق بجدة
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالإثنين نوفمبر 11, 2024 11:56 pm من طرف مها سيد

» ملابس رياضية رجالية في السودان
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالإثنين نوفمبر 11, 2024 12:19 am من طرف مها سيد

» شركة رش مبيدات بجدة
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالأحد نوفمبر 10, 2024 1:23 am من طرف مها سيد

» شركة تنظيف منازل ابوظبي
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالسبت نوفمبر 09, 2024 1:09 pm من طرف مها سيد

» شركة رش مبيدات بجدة
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالأربعاء نوفمبر 06, 2024 2:32 am من طرف مها سيد

» أسعار السيارات الصينية في السودان
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالثلاثاء نوفمبر 05, 2024 3:39 am من طرف مها سيد

» شركة مكافحة ثعابين بجدة
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالإثنين نوفمبر 04, 2024 2:30 am من طرف مها سيد

» شركة عزل خزانات بمكة
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  Emptyالأحد نوفمبر 03, 2024 1:48 am من طرف مها سيد

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
مها سيد
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_rcap التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_voting_bar التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_lcap 
rowidaphil
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_rcap التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_voting_bar التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
ٱنٌـــےـسًےــــة
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_rcap التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_voting_bar التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_lcap 
rosyo san roman
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_rcap التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_voting_bar التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_lcap 
مها سيد
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_rcap التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_voting_bar التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_lcap 
Pяɪиcєss
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_rcap التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_voting_bar التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_lcap 
**سهى**
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_rcap التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_voting_bar التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_lcap 
FaRiDa
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_rcap التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_voting_bar التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_lcap 
القمر المضيء
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_rcap التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_voting_bar التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_lcap 
زهرة البستان
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_rcap التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_voting_bar التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_lcap 
عضو مشاغب
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_rcap التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_voting_bar التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_lcap 
ŠecяeŢ SρiriŢ
 التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_rcap التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_voting_bar التخلص من تأثير الشيخوخة علي البشرة  I_vote_lcap