10 فوائد لتناول الزبادي قبل النوم

فوائد لتناول الزبادي قبل النوم

ذكرت دراسة طبية حديثة أن أفضل وقت لتناول الزبادي هو قبل النوم مباشرة، وأن هذه الفترة تمنح الجسم وقتا مناسبا للاستفادة الكاملة من المواد الصحية الموجودة في الزبادي.
وقالت سيلفا صبرا وهاني الحامد في حلقة الأربعاء 9 يوليو/تموز 2014 من برنامجهما خيمة رمضان أن تناول الزبادي قبل النوم يحقق الفوائد التالية:
- يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش)
- الزبادي يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ، وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة،
ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم.
- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات.
- غذاء علاجي، يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون، لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي.
- يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم.
- مقاوم للالتهابات الطفيلية.
- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم.
- يعد من الأطعمة سهلة الهضم.
- يقوي المعدة، ويقطع الإسهال، ويفتح الشهية، ويسكن الحرارة.
- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات.
- مدر البول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى.
- يساعد في تخفيف الوزن.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
10 فوائد لتناول الزبادي قبل النوم Image38378

10 فوائد لتناول الزبادي قبل النوم Image38378

كُل مُبْتَسِم لَآ يَعْنِي أَنَّه سَعِيْد !
و كُل بَشُوش لَآ يَعْنِي أَنَّه قَد خَلَت دِنْيآه مِن الْدُّمُوْع !!
. . . ف حَتَّمَآ هُنَآك " أَقْنِعـه " مَجْبُوْرُوْن عَلَى إِرْتِدآئِهَآ ،

لَآ تَعْنِي ب أَنَّنَآ منَآفقُوُون ،، لآآِآ
فَقَط حَتَّى يُطَلِّق عَلَيْنَآ ( بَشِّر طَّبِيُعُيُّون )
و حَتَّى عَن إنّكِسِآرنَآ لَآ يَعْلَمُوْن !

10 فوائد لتناول الزبادي قبل النوم Tumblr_lsfidvC1EK1qevr3bo1_500

10 فوائد لتناول الزبادي قبل النوم Tumblr_lsfidvC1EK1qevr3bo1_500

باركالله فيــــــــــك
وجعل ما كتبت في ميزان
حسناتك يوم القيامة .
جزاك الله خير على هذه الأسطر
والكلمات الإيمانيه القيمه
وجعل ما طرح في موازين حسناتك
وانارالله دربك بالإيمان وطاعة الرحمن
أنار الله قلبك ودربك ورزقك برد عفوه وحلاوة حبه ..
حفظك المولى ورعاك وسدد بالخير خطاك ..
أمنياتي لك بدوام التوفيق والتألق والإبداع
دمت بحفظ الله ورعايته
احتــــرامي وتــقديري...
{ لروحك تتدلى أغصان الجنه }

طرح رآقـي الله يعآفيكك ويبآآركك فيكك

» بان كيك الزبادي والعسل
» عمل الزبادي بالقهوة
» قناع الزبادي والبيض لتفتيح البشرة - اقنعة طبيعية مفيدة 2015
» أذكار النوم
» النوم غير الصحِّي والصحَّة