أطعمة تزيد من وزنك وتضعف صحتك .. تجنبيها!

لا شك أن هناك العديد من الأطعمة الضارة التى تؤثر على صحتك وصحة أطفالك وأسرتك، والتى تكون متواجدة فى ثلاجة منازلنا دون ادراكنا مدى ضررها، كما قد تزيد من الدهون بالجسم وبالتالى زيادة الوزن والمعاناه من السمنة فيما بعد.

إخترنا لكِ فى هذا المقال اهم الأطعمة الضارة التى تزيد من وزنك وتضعف من صحتك وجهازك المناعى لتتجنبيها، فإحذرى وجودها فى ثلاجتك!
البطاطس المجمدة
تؤدى البطاطس المجمدة النصف مقلية الى زيادة الدهون بجسمك، وتعد من اخطر الأطعمة الموجودة فى ثلاجتك، فإذا كنت لا تتحملين منعها فيمكنكِ استبدالها بتلك الطازجة المقلية فى البيت، ومن الاحسن طهيها مسلوقة أو مشوية، كما يمكنكِ استبدالها بالأرز البني المجمد الذي يسهل أيضا عملية طهيه
المايونيز
لا شك ان المايونيز يضفى نكهة ممكيزة ولذيذة على أطباقنا، ولكنه يحتوي على كمية عالية من الدهون والسعرات الحرارية، والأسوأ استعمالنا المفرط لهذه الصلصة في سندويشاتنا إذ لا نلتزم كمية محدودة ومعقولة من المايونيز في اطباقنا، ويمكنكِ إستبدال المايونيز بصلصات أخرى أقل فى الدسم كالخردل وصلصة الطماطم.
اللحوم المصنعة
اللحوم المصنعة مثل الهوت دوج والبرجر المصنع وغيرها، تلك اللحوم التى لا نستطيع مقاومة لذة طعمها، ولكنها تحتوى على الموالح والدهون والمواد الحافظة المضرة، فيمكنك استبدالها باللحوم الطازجة مثل الدجاح والرستو وغيرها، وحولى الوجبات الضارة الى اخرى صحية.
الألبان كاملة الدسم
رغم غنى هذه الألبان بالكالسيوم والبروتين والفيتامين b12، إلا أن كمية الدسم العالية في هذا المنتج تجعله مضراً لأولادنا. لذلك عليك الحرص على استبدال الالبان كاملة الدسم بتلك قليلة الدسم.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أطعمة تزيد من وزنك وتضعف صحتك .. تجنبيها! Img_1374603823_715

أطعمة تزيد من وزنك وتضعف صحتك .. تجنبيها! Img_1374603823_715

أطعمة تزيد من وزنك وتضعف صحتك .. تجنبيها! Image

مشكووووووووووووووووووووووورة
كلامك صح لانو العديد من الاطباء نصحوا بعدم تناولها لما فيها من خطر علة الجسم أطعمة تزيد من وزنك وتضعف صحتك .. تجنبيها! 2084170498

أطعمة تزيد من وزنك وتضعف صحتك .. تجنبيها! 2084170498

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أطعمة تزيد من وزنك وتضعف صحتك .. تجنبيها! 9k14pd

أطعمة تزيد من وزنك وتضعف صحتك .. تجنبيها! 9k14pd

يعطيج العافية على النصائح

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أطعمة تزيد من وزنك وتضعف صحتك .. تجنبيها! Tumblr_md78tt9XA11rcw3uqo1_400

أطعمة تزيد من وزنك وتضعف صحتك .. تجنبيها! Tumblr_md78tt9XA11rcw3uqo1_400

» 10 وصايا تزيد جاذبية اللحية
» قولي " أحبكـ " كي تزيد وسآمتي
» 7 أشياء تخبرنا بها أظافرك عن صحتك
» نظافة الوسادة ( المخدة ) من صحتك وصحة شعرك
» صحتك ورمضان.. ارتفاع ضغط الدم