نصائح لعلاج إدمان الإنترنت

سهلت الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية من استخدام الإنترنت في أي مكان وفي أي وقت وهذا ما يؤدي في كثير من الأحيان إلى إدمان التواصل عبر شبكة الإنترنت مع الأشخاص الآخرين من خلال حسابات على مواقع وتطبيقات اجتماعية، ويؤدي إدمان الإنترنت إلى ضياع الكثير من الوقت وعدم استهلاك الوقت في تنفيذ المهام الوظيفية والمنزلية مما يعمل على تراكم تلك المهام.

لتتخلصي من مشكلة إدمان الإنترنت يمكنك اتباع النصائح التي نستعرضها في هذه المقالة لتتمكني من القيام بمهامك اليومية بعيدًا عن تراكمها.
جدولي وقتك
تحديد الوقت المناسب لاستخدام الإنترنت من الأمور التي تساعد في التخلص بالتدريج من إدمان الإنترنت، لذلك قومي بتحديد دقائق معينة في اليوم للاطلاع على حسابات تطبيقات التواصل الاجتماعي وبذلك يمكنك أن تستريحي من الاستخدام المستمر للإنترنت.
أغلقي هاتفك
يمكنك أن تستعيني بتلك الفكرة العملية لتنفيذ مهامك المطلوبة منكِ في أوقاتها حتى لا يشغلك الهاتف وتنبيهات التطبيقات بوجود رسائل مرسلة لكِ مما يصب اهتمامك في معرفة محتوى الرسالة والرد عليها والدخول في دوامة لن تنتهي قبل ضياع الكثير من الوقت.
استبدلي هاتفك
يمكنك أن تقومي باستبدال الهاتف الذكي بهاتف آخر تقليدي لا يمكن توصيله بالإنترنت والاستعانة بالمذكرات المكتوبة يدويًا بدلًا من الهاتف الذكي لتتمكني من الاستغناء لفترة من الوقت عن استخدام الإنترنت.
الوضع الصامت
إذا كان أمر التخلص من الهاتف الذكي أمرًا صعبًا يمكنك أن تقومي بتركه على الوضع الصامت حتى لا تشغلك تنبيهاته مما يعطلك عن ما تقومين به.
ساعة اليد
استخدام ساعة اليد في معرفة الوقت بالتحديد يمكن أن تكون وسيلة جيدة تلهيكي عن معرفة ما الجديد في صفحات مواقع التواصل الاجتماعي عند محاولة معرفة الساعة من خلال الهاتف الذكي.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

للَّهُــــــــمّے صَــــــلٌ علَےَ مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°• و علَےَ آل مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°•كما صَــــــلٌيت علَےَ إِبْرَاهِيمَ •°´¯´° و علَےَ آل إِبْرَاهِيمَ •°´¯´°• وبارك علَےَ مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°• و علَے آل مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°•كما باركت علَےَ إِبْرَاهِيمَ•°´¯´°• و... علَےَ آل إِبْرَاهِيم•°´¯´°• فى الْعَالَمِين إِنَّك حَمِيدٌ مَجِيدٌ.

يسلمو ايدك حنونتي ع النصائح القيمة

دمتي بمجهوهودااتك الجبااارة الغير الخفية علينا

ربي ما يحرمنا منكك ..

نصائح لعلاج إدمان الإنترنت 1650923ieqxbqocxm

نصائح لعلاج إدمان الإنترنت 1650923ieqxbqocxm

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نصائح لعلاج إدمان الإنترنت Image38378

كُل مُبْتَسِم لَآ يَعْنِي أَنَّه سَعِيْد !
و كُل بَشُوش لَآ يَعْنِي أَنَّه قَد خَلَت دِنْيآه مِن الْدُّمُوْع !!
. . . ف حَتَّمَآ هُنَآك " أَقْنِعـه " مَجْبُوْرُوْن عَلَى إِرْتِدآئِهَآ ،

لَآ تَعْنِي ب أَنَّنَآ منَآفقُوُون ،، لآآِآ
فَقَط حَتَّى يُطَلِّق عَلَيْنَآ ( بَشِّر طَّبِيُعُيُّون )
و حَتَّى عَن إنّكِسِآرنَآ لَآ يَعْلَمُوْن !

نصائح لعلاج إدمان الإنترنت Tumblr_lsfidvC1EK1qevr3bo1_500

نصائح لعلاج إدمان الإنترنت Tumblr_lsfidvC1EK1qevr3bo1_500

شكرا للمرور العطر
لا عدمت هالطلة
تحاياي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

للَّهُــــــــمّے صَــــــلٌ علَےَ مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°• و علَےَ آل مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°•كما صَــــــلٌيت علَےَ إِبْرَاهِيمَ •°´¯´° و علَےَ آل إِبْرَاهِيمَ •°´¯´°• وبارك علَےَ مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°• و علَے آل مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°•كما باركت علَےَ إِبْرَاهِيمَ•°´¯´°• و... علَےَ آل إِبْرَاهِيم•°´¯´°• فى الْعَالَمِين إِنَّك حَمِيدٌ مَجِيدٌ.

» نصائح تساعدكِ في التخلص من إدمان التسوق
» نصائح لعلاج التلعثم عند الأطفال بعد سن السادسة
» كيف تعثر على صورك في الإنترنت
» قوانين قسم عالم الإنترنت
» الإنترنت والاكتئاب .. اسباب ونصائح ..