منتدى القمر المضيء
حياك الله لقد سعدنا بقدومك الينا وسنسعد اكثر بتسجيلك بالمنتدى
حتى تفيدنا وتستفيد وتجد كل ماهو مفيد 
وان تقضي اجمل الاوقات معنا
فمرحبا بك

في انتظار تسجيلك ومشاركاتك الجميلة ;لا تبخل علينا
منتدى القمر المضيء
حياك الله لقد سعدنا بقدومك الينا وسنسعد اكثر بتسجيلك بالمنتدى
حتى تفيدنا وتستفيد وتجد كل ماهو مفيد 
وان تقضي اجمل الاوقات معنا
فمرحبا بك

في انتظار تسجيلك ومشاركاتك الجميلة ;لا تبخل علينا
منتدى القمر المضيء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القمر المضيء

منتدى القمر المضيء
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Pяɪиcєss
:نـــائــبـــة الــمـديــر الـعــــام:
:نـــائــبـــة الــمـديــر الـعــــام:
Pяɪиcєss


الجنس : : انثى

مشاركــاتـي : : 3464
تاريخ التسجيل : 06/06/2013
العمر: : 29
التقييم : 2070


تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية F0tiotxjgb28
[/img][/center]

~~~O.o°"SMS "°o.O~~~ : تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 878464517

تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Empty
مُساهمةموضوع: تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية   تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالإثنين يوليو 21, 2014 11:41 pm

تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 14_10_12_10_18_1222


تعلّم كيف تحل مشاكلك بنفسك .. كثيرة هي المشاكل التي يتعرض لها الفرد بين الحين والآخر..فلا يكاد يمر يوم إلا وتواجهنا فيه مشكلة سواءً كانت بسيطة يمكن حلها بسهولة ، أو معقدة تأخذ منا الكثير من الوقت والجهد والأعصاب. بعض الأشخاص يتمتع بقدرة عالية على التعامل مع مشاكله بنفسه لكن الأكثر لا يقوى على ذلك وأمام هذا الصنف الأخير يختلف المصير …
فإما أن يطلب من الآخرين مساعدته وهذا جيد ولا بأس به ، وإما أن يظل رهين مشاكله ، حبيس أحزانه وهمومه ، لا هو قادر على حله ولا هو مستعين بمن يساعده وهذا ولا شك خطأ كبير. فمهما عظمت فما عليك إلا أن تتبع الخطوات التالية:
أولاً :
حدد مشكلتك بدقة وبعبارات بسيطة مفهومة .
قد تبدو هذه الخطوة بسيطة وسطحية ولكنها في الحقيقة مهمة للغاية فنحن كثيراً ما نندفع ونتسرع بوضع الحلول والبدائل قبل أن نحدد المشكلة بوضوح وقبل أن نحدد ماذا نريد تحقيقه من تغيير ، كما أن التحديد للمشكلة يجب أن يكون بعبارات واضحة قابلة للقياس وليس بعبارات عامة غامضة ، فمثلاً تحديد المشكلة كالتالي : أنا مكتئب !! تحديد عام وغامض ، والتحديد الأفضل كالتالي : أنا لا أشعر بلذة الحياة ، أرى الدنيا سواد ، أريد أن أكون وحدي دائماً ، أريد أن أموت !!!فمن كان عنده هذه الأشياء هو قطعاً إنسان مكتئب لكن ميزة التحديد بهذا الشكل توضح ما هوالسلوك المطلوب تغييره من ناحية ومن ناحية أخرى تبين ما هوالسلوك المطلوباكتسابه وبالتالي يمكن قياس مقدار التقدم في حل المشكلة .
ثانياً :
حدد أسباب المشكلة بصراحة ووضوح .
هناك أحداث في حياتنا أدت إلى ظهور المشكلة لا بد من معرفتها لأنه بدون معرفة الأسباب الحقيقية للمشكلة لن نتمكن من حلها ، كما لا بد من النظر في الأسباب القريبة المباشرة وكذلك الأسباب البعيدة أيضاً لأن الحدث الأخيرهوالقشة التي قصمت ظهر البعير أما الأسباب الأخرى فهي التي مهدتللمشكلة فعلى الأخ أن يسجل الأسباب فعلى سبيل المثال قد تكون الأسباب للمشكلة التي افترضناها في الخطوة الأولى كالتالي :- ذنوب ارتكبتها تشعرني بالإثم والذنب .- معاملة والدي لي كانت سيئة أشعرتني بالتفاهة والإهمال .- فراق من أحب ( بموت أو سفر طويل ) ترك فراغاً لم أستطع التكيف معه .- أنا سمين ( أو قصير أو …. ألخ ) بشكل كبير وهذا يؤثر على نفسيتي .إلى غير ذلك من الأسباب …
ثالثاً :
تعرف على العوامل المساعدة للحل وكذلك تلك التي تعيق الوصول للحل .
دائماً هناك ظروف بيئية خارجية وذاتية داخلية يمكن الاعتماد عليها للمساعدة في الحل أوقد تكون عقبة في طريق الحل !! لذا لا بد من معرفة تلك المميزات المساعدة للاستفادة منها وتلك العقبات حتى نعمل على تجنبها أوإزالتها إن أمكن فعلى سبيل المثال ومتابعة للمشكلة التي افترضناها في بداية المقال يمكن تجديد العوامل المساعدة والمعيقة كالتالي :
العوامل المساعدة للحل :
1. الوضع الاقتصادي جيد يمكنني من فعل ما أريد والذهاب حيثما أريد .2. أنا شاب ذكي قادر على فهم الأمور وإيجاد الحلول .3. مللت من التعاسة والشقاء وعندي رغبة شديدة في الخروج من الأزمة .العوامل المعيقة للحل :1. أخي الكبير عصبي وكثير المشاكل ويشيع في البيت جواً من التوتر .2. والدي متزوج من اثنتين وهناك مشاكل مع زوجة أبي .3. أنا حساس وأسيء الظن بسرعة كما أنني عصبي ولا أتحمل أحد .
رابعاً :
اقترح أكبر عدد ممكن من الحلول مهما كانت تافهة وبسيطة .
في ضوء العوامل المسببة للمشكلة وبعد الأخذ بعين الاعتبار للظروف المساعدة والمعيقة للحل نقوم بوضع أكبر عدد ممكن من الحلول مهما كانت تافهة وغريبة لأننا نسمى هذه المرحلة ( مرحلة عصف الأفكار ) فلا بد أن نطلق العنان للتفكير .
خامساً :
اختر أنسب حل من بين الحلول المطروحة .
هذه الخطوة من أهم الخطوات ولا بد أن يتم اختيار البديل بشكل علمي موضوعي وليس بشكل عشوائي ويكون هذا الاختيار بناءً على المعايير التالية :أن نختار الحل الذي يقضي على أسباب المشكلة .أن نختار الحل الذي يمكن تطبيقه بسهولة ويسر .أن نختار الحل الذي لا يكلفنا كثيراً في الوقت والجهد والمال ما أمكن .
سادساً :
ابدأ في تنفيذ الحل المختار فوراً ودون تأخير .
بعد هذه الخطوات لا بد من عدم الانتظار كثيراً لأن التباطؤ في التنفيذ قد يقتل الحل وبدون هذه الخطوة يعتبر كل ما سبق جهداً ضائعاً لا خير فيه .
سابعاً :
قيم وتابعي وتعرفي على مقدار التحسن الذي طرأ .
بعد إعطاء فرصة مناسبة لتطبيق الحل الذي تم اختياره من الضروري عمل تقييم جديد للمشكلة للتعرف على مقدار ما هو موجود منها ونسبة التقدم ، فإن كانت نسبة التقدم مقبولة فمعنى هذا أن الحل الذي تم اختياره كان حلاً سليماً وموفقاً ، وإن كان الأمر غير ذلك فهذا معناه أن الحل غير مناسب لذا لا بد من اختيار حلاً آخر وهكذا .
وفي الختام
أتمنى للجميع حياة هانئة بلا مشاكل ولا توترات قدر الإمكان.



































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية UmmRmt



تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 131043322


رغم كل الألم إلا أن هناك أمل فالذي حقق احلام سندريلا  مجرد حذاء





...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rosyo san roman
:نـــائــبـــة الــمـديــر الـعــــام:
:نـــائــبـــة الــمـديــر الـعــــام:
rosyo san roman


الجنس : : انثى

مشاركــاتـي : : 6314
تاريخ التسجيل : 25/07/2013
العمر: : 32
التقييم : 4768

تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 852900350
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية F0tiotxjgb28
[/img][/center]

~~~O.o°"SMS "°o.O~~~ : لاالاه الا الله
عدد ماكان
وعدد مايكون
وعدد الحركات والسكون


تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية   تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالثلاثاء يوليو 22, 2014 2:20 am

تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 1382658544 تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 1382658544 



































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 200737224


للَّهُــــــــمّے صَــــــلٌ علَےَ مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°• و علَےَ آل مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°•كما صَــــــلٌيت علَےَ إِبْرَاهِيمَ •°´¯´° و علَےَ آل إِبْرَاهِيمَ •°´¯´°• وبارك علَےَ مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°• و علَے آل مُحمَّــــــــدْ •°´¯´°•كما باركت علَےَ إِبْرَاهِيمَ•°´¯´°• و... علَےَ آل إِبْرَاهِيم•°´¯´°• فى الْعَالَمِين إِنَّك حَمِيدٌ مَجِيدٌ.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ٱنٌـــےـسًےــــة
:الادارة العامة:
:الادارة العامة:
ٱنٌـــےـسًےــــة


الجنس : : انثى

مشاركــاتـي : : 11229
تاريخ التسجيل : 06/06/2013
العمر: : 32
التقييم : 9443

تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية   تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالثلاثاء يوليو 22, 2014 8:14 am

تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 13645577616



































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Image38378






كُل مُبْتَسِم لَآ يَعْنِي أَنَّه سَعِيْد !
و كُل بَشُوش لَآ يَعْنِي أَنَّه قَد خَلَت دِنْيآه مِن الْدُّمُوْع !!
. . . ف حَتَّمَآ هُنَآك " أَقْنِعـه " مَجْبُوْرُوْن عَلَى إِرْتِدآئِهَآ ،

لَآ تَعْنِي ب أَنَّنَآ منَآفقُوُون ،، لآآِآ
فَقَط حَتَّى يُطَلِّق عَلَيْنَآ ( بَشِّر طَّبِيُعُيُّون )
و حَتَّى عَن إنّكِسِآرنَآ لَآ يَعْلَمُوْن !



تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Tumblr_lsfidvC1EK1qevr3bo1_500
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Pяɪиcєss
:نـــائــبـــة الــمـديــر الـعــــام:
:نـــائــبـــة الــمـديــر الـعــــام:
Pяɪиcєss


الجنس : : انثى

مشاركــاتـي : : 3464
تاريخ التسجيل : 06/06/2013
العمر: : 29
التقييم : 2070


تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية F0tiotxjgb28
[/img][/center]

~~~O.o°"SMS "°o.O~~~ : تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 878464517

تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية   تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالثلاثاء يوليو 22, 2014 10:53 am

rosyo san roman كتب:
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 1382658544 تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 1382658544 
تواجدك عطر موضوعي

شكرا لك اختي الغالية



































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية UmmRmt



تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 131043322


رغم كل الألم إلا أن هناك أمل فالذي حقق احلام سندريلا  مجرد حذاء





...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Pяɪиcєss
:نـــائــبـــة الــمـديــر الـعــــام:
:نـــائــبـــة الــمـديــر الـعــــام:
Pяɪиcєss


الجنس : : انثى

مشاركــاتـي : : 3464
تاريخ التسجيل : 06/06/2013
العمر: : 29
التقييم : 2070


تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية F0tiotxjgb28
[/img][/center]

~~~O.o°"SMS "°o.O~~~ : تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 878464517

تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية   تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالثلاثاء يوليو 22, 2014 10:54 am

ٱنٌـــےـسًےــــة كتب:
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 13645577616
اكتمل موضوعي بمرورك العطر 

اختي صوفي منورة 



































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية UmmRmt



تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 131043322


رغم كل الألم إلا أن هناك أمل فالذي حقق احلام سندريلا  مجرد حذاء





...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فـــــــــــــادي
مستشار اداري
مستشار اداري
فـــــــــــــادي


الجنس : : ذكر

مشاركــاتـي : : 1739
تاريخ التسجيل : 06/06/2013
العمر: : 37
التقييم : 835

تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية   تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالأربعاء يوليو 23, 2014 12:45 pm

موضوع كثير حلو

يسلمو سلمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمو الامير البغدادي
: المدير العام :
: المدير العام :
سمو الامير البغدادي


الجنس : : ذكر

مشاركــاتـي : : 1210
تاريخ التسجيل : 20/07/2014
العمر: : 33
التقييم : 1202


تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية F0tiotxjgb28
[/img][/center]


تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية   تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالأربعاء يوليو 30, 2014 7:40 am

سلمت الأيادى الطيبة
فى الإبداع والتواصل المستمر
فى نشر الجديد والمفيد
أُحييك على إختيارك الرائع والمميز
تحياتى لك



تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 72e10cc4fa4c9e035908190d8f08850c



































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(   heart3   P     heart3 )




تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية 16291
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  خمس خطوات لتسهيل عملية الحلاقة
» خطوات عملية..ونصائح غالية ..للمحافظة على العمل الصالح بعد رمضان..
» تعلم الإيطالية - الأرقام والأعداد الأصلية- دروس تعلم اللغة الايطالية
» رنة موبايل عملية
» خطة عملية ليكون الله عز وجل معنا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القمر المضيء :: المنتدى الطبي :: علم النفس وتطوير الذات-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» شركة تنظيف بالمدينة المنورة رخيصة
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyاليوم في 1:46 pm من طرف مها سيد

» مواقع ايجار شقق في السودان
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyأمس في 4:23 am من طرف مها سيد

» شركة تنظيف كنب بجدة
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyأمس في 2:27 am من طرف مها سيد

» **الساعات الرجالية: رمز الأناقة والعملية**
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالخميس نوفمبر 21, 2024 11:40 am من طرف rowidaphil

» سماعات بلوتوث لاسلكية
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالخميس نوفمبر 21, 2024 3:39 am من طرف مها سيد

» اسعار سماعات بلوتوث
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 7:59 am من طرف مها سيد

» افضل شركة تنظيف فلل بمكة
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 7:21 am من طرف مها سيد

» شركة تنظيف مفروشات بالمدينة المنورة
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 4:26 am من طرف مها سيد

» فساتين شيفون في السودان
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالإثنين نوفمبر 18, 2024 1:39 am من طرف مها سيد

» شركة عزل خزانات بجدة
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالأحد نوفمبر 17, 2024 12:54 pm من طرف مها سيد

» شركة تنظيف خزانات بمكة
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالسبت نوفمبر 16, 2024 6:43 am من طرف مها سيد

» تنظيف خزانات بجدة
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالخميس نوفمبر 14, 2024 2:49 am من طرف مها سيد

» شركة مكافحة بق بجدة
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالإثنين نوفمبر 11, 2024 11:56 pm من طرف مها سيد

» ملابس رياضية رجالية في السودان
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالإثنين نوفمبر 11, 2024 12:19 am من طرف مها سيد

» شركة رش مبيدات بجدة
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالأحد نوفمبر 10, 2024 1:23 am من طرف مها سيد

» شركة تنظيف منازل ابوظبي
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالسبت نوفمبر 09, 2024 1:09 pm من طرف مها سيد

» شركة رش مبيدات بجدة
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالأربعاء نوفمبر 06, 2024 2:32 am من طرف مها سيد

» أسعار السيارات الصينية في السودان
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالثلاثاء نوفمبر 05, 2024 3:39 am من طرف مها سيد

» شركة مكافحة ثعابين بجدة
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالإثنين نوفمبر 04, 2024 2:30 am من طرف مها سيد

» شركة عزل خزانات بمكة
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية Emptyالأحد نوفمبر 03, 2024 1:48 am من طرف مها سيد

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
مها سيد
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_rcapتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_voting_barتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_lcap 
rowidaphil
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_rcapتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_voting_barتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
ٱنٌـــےـسًےــــة
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_rcapتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_voting_barتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_lcap 
rosyo san roman
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_rcapتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_voting_barتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_lcap 
مها سيد
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_rcapتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_voting_barتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_lcap 
Pяɪиcєss
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_rcapتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_voting_barتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_lcap 
**سهى**
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_rcapتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_voting_barتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_lcap 
FaRiDa
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_rcapتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_voting_barتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_lcap 
القمر المضيء
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_rcapتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_voting_barتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_lcap 
زهرة البستان
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_rcapتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_voting_barتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_lcap 
عضو مشاغب
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_rcapتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_voting_barتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_lcap 
ŠecяeŢ SρiriŢ
تعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_rcapتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_voting_barتعلم كيف تحل مشاكلك ... خطوات عملية I_vote_lcap