السوائل والرياضة لبطن مسطح يوم الزفاف

حتى تتمتعي بقوام رشيق في يوم الزفاف استعرضي المقال التالي، الذي يقدم لك جملة من النصائح التي تساعدك على الحصول على بطن مسطح يوم الزفاف:

إبدأي بشرب الكثير من السوائل قبل يومين من موعد الزفاف لأنها ترطّب البشرة وتعمل على تليين المعدة والوقاية من الإمساك، وبهذه الطريقة لن تشعري بالانتفاخ خلال الاحتفال.

تحضيرات الزفاف تطلّب مجهوداً كبيراً منكِ وتأخذ الكثير من الوقت، لهذا السبب تهملين وجبات الطعام أو تتناولينها بسرعة، فتشعرين بالانتفاخ يوم الزفاف رغم عدم شعوركِ بالجوع.

تجنبي الأطعمة المنتجة للغازات، وهذه الأطعمة لا تنحصر بالخضار والحبوب والألياف كالملفوف أو الفاصولياء بل تتعداها إلى المحليات الصناعية والحلويات والخبز والعلكة والجبنة.

الرياضة قبل الزفاف، فهي تسرّع في عملية إزالة الغازات من الأمعاء، ولهذا السبب قومي بالقليل من الركض أو المشي السريع قبل أسبوع من الزفاف كي تتخلصي من التوتر والانتفاخ.

نشاطات الاسترخاء، قبل الزفاف لا تنسي أبداً تدليل نفسكِ بجلسة مساج خاصة، أو حتى الاستمتاع بحمام دافئ مع الفقاقيع أو تجربة أي نشاط يساعد على التخلص من التوتر

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
السوائل والرياضة لبطن مسطح يوم الزفاف Image38378

السوائل والرياضة لبطن مسطح يوم الزفاف Image38378

كُل مُبْتَسِم لَآ يَعْنِي أَنَّه سَعِيْد !
و كُل بَشُوش لَآ يَعْنِي أَنَّه قَد خَلَت دِنْيآه مِن الْدُّمُوْع !!
. . . ف حَتَّمَآ هُنَآك " أَقْنِعـه " مَجْبُوْرُوْن عَلَى إِرْتِدآئِهَآ ،

لَآ تَعْنِي ب أَنَّنَآ منَآفقُوُون ،، لآآِآ
فَقَط حَتَّى يُطَلِّق عَلَيْنَآ ( بَشِّر طَّبِيُعُيُّون )
و حَتَّى عَن إنّكِسِآرنَآ لَآ يَعْلَمُوْن !

السوائل والرياضة لبطن مسطح يوم الزفاف Tumblr_lsfidvC1EK1qevr3bo1_500

السوائل والرياضة لبطن مسطح يوم الزفاف Tumblr_lsfidvC1EK1qevr3bo1_500

شكرا لك على المشاركه المميزه
وننتظر منك كل جديد

شكرا لك ملك الحصريات منور بوجودك الموضوع
يعطيك العافية كلك دووووووووووووووووووووق
وردة

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
السوائل والرياضة لبطن مسطح يوم الزفاف Image38378

كُل مُبْتَسِم لَآ يَعْنِي أَنَّه سَعِيْد !
و كُل بَشُوش لَآ يَعْنِي أَنَّه قَد خَلَت دِنْيآه مِن الْدُّمُوْع !!
. . . ف حَتَّمَآ هُنَآك " أَقْنِعـه " مَجْبُوْرُوْن عَلَى إِرْتِدآئِهَآ ،

لَآ تَعْنِي ب أَنَّنَآ منَآفقُوُون ،، لآآِآ
فَقَط حَتَّى يُطَلِّق عَلَيْنَآ ( بَشِّر طَّبِيُعُيُّون )
و حَتَّى عَن إنّكِسِآرنَآ لَآ يَعْلَمُوْن !

السوائل والرياضة لبطن مسطح يوم الزفاف Tumblr_lsfidvC1EK1qevr3bo1_500

دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
السوائل والرياضة لبطن مسطح يوم الزفاف UmmRmt

السوائل والرياضة لبطن مسطح يوم الزفاف UmmRmt

السوائل والرياضة لبطن مسطح يوم الزفاف 131043322

رغم كل الألم إلا أن هناك أمل فالذي حقق احلام سندريلا مجرد حذاء

...

السوائل والرياضة لبطن مسطح يوم الزفاف 20100321_045102_amiraa63d1609f0

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
السوائل والرياضة لبطن مسطح يوم الزفاف Image38378

كُل مُبْتَسِم لَآ يَعْنِي أَنَّه سَعِيْد !
و كُل بَشُوش لَآ يَعْنِي أَنَّه قَد خَلَت دِنْيآه مِن الْدُّمُوْع !!
. . . ف حَتَّمَآ هُنَآك " أَقْنِعـه " مَجْبُوْرُوْن عَلَى إِرْتِدآئِهَآ ،

لَآ تَعْنِي ب أَنَّنَآ منَآفقُوُون ،، لآآِآ
فَقَط حَتَّى يُطَلِّق عَلَيْنَآ ( بَشِّر طَّبِيُعُيُّون )
و حَتَّى عَن إنّكِسِآرنَآ لَآ يَعْلَمُوْن !

السوائل والرياضة لبطن مسطح يوم الزفاف Tumblr_lsfidvC1EK1qevr3bo1_500

سأكتبُ كل العباراتِ في ورقٍ مخطوط ْ
لأجعل منها أروع أكليل من الحروفِ والكلماتِ
والزهور والأنغامْ
وألحان الشكرِ والإحترامْ
لأقدمها لك تعبيراً عن شكرى وإمتنانى لردك الكريم ,,
تحياتى الوردية ...
لكـ خالص إحترامى

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
( P )

السوائل والرياضة لبطن مسطح يوم الزفاف 16291

السوائل والرياضة لبطن مسطح يوم الزفاف 16291

» 4 أمور عالجيها مباشرة بعد الزفاف
» 6 طرق تسهم في تفادي المشاكل بعد الزفاف
» أطعمة ممنوعة في يوم الزفاف!
» أقمشة فساتين الزفاف
» أهمية الكشف عن سرطان الثدي قبل الزفاف ..؟؟