كيف تحصلين على بشرة مشرقة في رمضان ..؟؟

كيف تحصلين على بشرة مشرقة في رمضان ..؟؟

تحصلين بشرة مشرقة رمضان ..؟؟

يأتي رمضان هذا العام في فصل الصيف، ما يعني نهاراً طويلاً، وصوماً يمتدّ لفترة لا تقلّ عن 16 ساعة، يفقد خلالها الجسم الكثير من السوائل والعناصر الغذائيّة الهامّة. ولا ننسى فترة السحور التي تعني السّهر والتعب، فضلاً عن العادات الغذائيّة السيّئة المتّبعة خلال هذا الشهر الفضيل، ما ينعكس على جمال ونضارة البشرة، بشكل سلبيّن فيظهر عليها التعب والإرهاق والجفاف.

لذلك يجب زيادة الاهتمام بالبشرة أكثر من أشهر السنة الباقية، فإليك مجموعة من النصائح للحفاظ على بشرة مشرقة، خلال شهر الصوم:

* تناولي كمية كبيرة من الماء بعد الإفطار، لأنّ الماء مهمّ جدّاً لتعويض ما فقدته بشرتك من السوائل. ولا تنسي أن تُضيفي إلى الماء العصائر الطبيعيّة والشوربات المفيدة للبشرة، خصوصاً البلح باللبن، من أجل تغذية البشرة، بعد ساعات الصيام الطويلة.

* ابتعدي عن شرب الشاي والقهوة والسوائل الغازية بكثرة، لأنّها تحتوي على موادّ كالكافيين الضارّ بالبشرة، والتي يمكنها أن تتعب البشرة وتمنع الجسم من امتصاص الموادّ الغذائيّة المفيدة له.

* احرصي على تناول الموادّ الغذائيّة الأساسيّة المفيدة للجسم، والتي بإمكانها مساعدة البشرة في الإشراق والتألّق، كالفواكه والخضر والمكسّرات النيئة؛ فالمعادن والفيتامينات تُساعدك في الحصول على بشرة نضرة ومثاليّة وأكثر إشراقاً.

* ابتعدي عن تناول المأكولات الدسمة والغنية بالدهون والسكريّات خلال شهر رمضان، لأنّها تسبّب حبّ الشباب الذي يُزعج الكثير من الفتيات، بسبب ظهوره على هيئة بثور حمراء ودمامل وبقع يصعب التخلّص منها.

* احرصي على غسل الوجه أكثر من مرة في اليوم، صباحاً ومساءً، وقبل النوم

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كيف تحصلين على بشرة مشرقة في رمضان ..؟؟ Tumblr_md78tt9XA11rcw3uqo1_400

كيف تحصلين على بشرة مشرقة في رمضان ..؟؟ Tumblr_md78tt9XA11rcw3uqo1_400

كيف تحصلين على بشرة مشرقة في رمضان ..؟؟ BIOhb

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كيف تحصلين على بشرة مشرقة في رمضان ..؟؟ Img_1374603823_715

كيف تحصلين على بشرة مشرقة في رمضان ..؟؟ Img_1374603823_715

كيف تحصلين على بشرة مشرقة في رمضان ..؟؟ Image

» 6 خطوات بسيطة لبشرة مشرقة دائماً في رمضان
» كيف تحصلين على أساس ناعم وبشرة موحدة اللون؟
» بشرة شابة و نظيفة و نضرة
» كيف تحصلين على رموش كثيفة في إسبوعين؟
» كيف تحصلين على ابتسامة بيضاء مُشرقة؟