@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@

الشعر مثله مثل باقي أعضاء الجسد يحتاج للتغذية الصحيحة فمع الاهتمام بمنتجات الشعر الجيدة لنحافظ على الشعرة من الخارج يجب أيضا أن تقومي بتغذيتها بما يفيدها من الداخل.
إليك بعض الأطعمة البسيطة التى تساعدك فى الحصول على نتائج أقوى لشعر صحى :
1-تناولى الشاي الأخضر والجوز وسمك السلمون فهى مليئة بالفلافونيد والأوميجا -3 التي تعطى شعرك لمعان وبريق طبيعى وتحارب القشرة وخصوصا الشاى الأخضر
2-الفواكه الغنية بفيتامين سي حيث أن فيتامين سى هو المسوؤل عن تكوين الكولاجين الذي يبنى الشعر
3-الفاصوليا والجزر والبيض و القرنبيط من الأطعمة المليئة بفيتامين ب6 الذى يحفز نمو الشعر بصورة أكبر وأسرع
4-السبانخ والجرجير والبروكلي تناولهم يمدك بما يحتاجه شعرك من العنصر” ش” وهو شبيه بالفيتامينات، ويساعد الشعر ليصبح ملمسه أكثر نعومة .
5- حبة البركة تساعد الشعر على الاحتفاظ بلونه الطبيعى للمعان وحيوية أكثر
6-الافوكادو: الزيوت والدهون الموجودة بالافوكادو تحمى شعرك من التشقق
وبالطبع إذا كنت تعانين من تساقط الشعر بغزارة يجب عليك الأبتعاد عن الدهون المشبعة التى تؤدى لتشقق الشعر وسقوطه.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ Tumblr_md78tt9XA11rcw3uqo1_400

@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ Tumblr_md78tt9XA11rcw3uqo1_400

تسلمي حبيبتي ع الطرح

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ Image38378

@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ Image38378

كُل مُبْتَسِم لَآ يَعْنِي أَنَّه سَعِيْد !
و كُل بَشُوش لَآ يَعْنِي أَنَّه قَد خَلَت دِنْيآه مِن الْدُّمُوْع !!
. . . ف حَتَّمَآ هُنَآك " أَقْنِعـه " مَجْبُوْرُوْن عَلَى إِرْتِدآئِهَآ ،

لَآ تَعْنِي ب أَنَّنَآ منَآفقُوُون ،، لآآِآ
فَقَط حَتَّى يُطَلِّق عَلَيْنَآ ( بَشِّر طَّبِيُعُيُّون )
و حَتَّى عَن إنّكِسِآرنَآ لَآ يَعْلَمُوْن !

@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ Tumblr_lsfidvC1EK1qevr3bo1_500

@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ Tumblr_lsfidvC1EK1qevr3bo1_500

شعرنا غالي علينا ولازم نهتم فيه ههههههه

يسلمون يا عثل سمعت عن هذي المعلومة من قبل

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ Sigpic445883_1

@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ Sigpic445883_1

الله يعطيك ألف عافية على الطرح

تقبلي مروووري

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

.

@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ 104f1196587d2c53f1a84fad06594346

.
[/size].

@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ Hwaml.com_1287347115_694

@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ BmdaP

@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ F9mnh

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ 467-1

@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ 467-1

@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ 107420573

@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ 14-36

@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ 75be3f420ebcf1158c6847fbe898792e

ٱنٌےـسًےـة كتب:: تسلمي حبيبتي ع الطرح

الله يسلمج حبيبتي منورة

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ Tumblr_md78tt9XA11rcw3uqo1_400

ღ حورية الامارات ღ كتب:: شعرنا غالي علينا ولازم نهتم فيه ههههههه

يسلمون يا عثل سمعت عن هذي المعلومة من قبل

ومين اللي مش غالي عليه شعرو ها ؟؟

هههه الله يسلمج يا قمر نورتي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ Tumblr_md78tt9XA11rcw3uqo1_400

ღ حورية الامارات ღ كتب:: شعرنا غالي علينا ولازم نهتم فيه ههههههه

يسلمون يا عثل سمعت عن هذي المعلومة من قبل

ومين اللي مش غالي عليه شعرو ها ؟؟

هههه الله يسلمج يا قمر نورتي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@غذاء صحي… لشعر أقوى وأكثر لمعاناً@ Tumblr_md78tt9XA11rcw3uqo1_400

» مستحضرات مهمة لشعر أكثر كثافة ..؟؟
» تخلصي من نحافة الوجه .. واجعلي وجهك ممتلئا وأكثر جاذبية ..
» نيبرو غذاء كامل لمرضى الكلى عالي البروتين اتش بي بنكهة الفانيلا 220
» أقوى كائن على وجه الأرض بالصور والمعلومات
» قواعد ذهبية لجعل علاقتك الزوجية أقوى